Содержание курса
Практический Трек
-
10 минут медитации (наблюдение за дыханием)
-
Запись ключевых инсайтов в дневник
-
Ежедневное изучение материала (15 минут)
-
Применение одного所学 на практике
-
[Урок 1] Введение в программу
-
Stillness is the key: 5 минут абсолютной тишины и бездействия в течение дня
-
Отказ от гаджетов за час до сна
-
[Урок 2] Базовые концепции и теория
-
[Урок 3] Практическое применение: первые шаги
-
[Урок 4] Разбор сложных ситуаций
-
[Урок 5] Продвинутые техники
-
[Урок 6] Интеграция в повседневную жизнь
Student Ratings & Reviews
No Review Yet