Курс құрылымы
Практический Трек
-
10 минут качественной растяжки (Стретчинг)
-
Сделать утреннюю зарядку (суставная разминка)
-
Простоять в планке 1 минуту / сделать 20 отжиманий
-
[Урок 1] Введение в программу
-
[Урок 2] Базовые концепции и теория
-
[Урок 3] Практическое применение: первые шаги
-
[Урок 4] Разбор сложных ситуаций
-
[Урок 5] Продвинутые техники
-
[Урок 6] Интеграция в повседневную жизнь
Student Ratings & Reviews
No Review Yet